痩せる方法は?

年々増加していく体重‥。
そろそろ痩せないといけないと思いつつ。
なかなか…本腰を入れることが出来ていない。

-20キロ痩せないといけないのだ。
その体重が平均体重となるらしいがマイナス5キロすら痩せない。
痩せないと肝臓に年々負担がかかっているらしく。

ちょっと心配している肝臓に負担がかかり
何かの病気にはなりたくないので
痩せようと思っていることのだけどなかなか…。

太り過ぎて中々、体の代謝が低い状態になっている。
この代謝さえ上げることが出来ればおそらく
数ヶ月で痩せることが出来るのではないだろうかと。

ちなみに遺伝子検査では太りにくい遺伝子の持ち主なのだけど。

ガンバですね。